Déterminez votre profil Ayurvédique

Comme expliqué dans l’article précédent (Disponible ici), répondre à quelques questions pourrait vous aider à mieux comprendre et déterminer votre profil ayurvédique.

Répondez honnêtement aux questions suivantes pour obtenir une idée générale de votre constitution dominante :

1. Physique

• Quelle est votre silhouette naturelle ?

• • A. Fine, mince
  • B. Moyenne, musclée
  • C. Solide, robuste

• Comment sont vos cheveux ?

• • A. Secs, frisés, fins
  • B. Mi-épais, soyeux, légèrement ondulés
  • C. Épais, brillants, souvent gras

• Quelle est votre température corporelle ?

• • A. Généralement froide, mains et pieds froids
  • B. Généralement chaude, transpire facilement
  • C. Plutôt constante, ni trop chaud ni trop froid

2. Mental et Émotions

• Comment réagissez-vous au stress ?

• • A. Anxiété, nervosité, inquiétude
  • B. Irritabilité, colère, frustration
  • C. Lenteur, résistance au changement, apathie

• Quelle est votre capacité de concentration ?

• • A. Variable, difficile à se concentrer longtemps
  • B. Bonne, mais peut être obsessionnelle
  • C. Stable, peut rester concentré pendant de longues périodes

3. Préférences Alimentaires

• Quels sont vos goûts alimentaires préférés ?

• • A. Salé, sucré, acide
  • B. Épicé, aigre, chaud
  • C. Sucré, salé, amer

• Comment est votre appétit ?

• • A. Variable, parfois intense, parfois absent
  • B. Fort, régulier, besoin de manger à des heures fixes
  • C. Modéré, mais peut être insatiable si stressé ou ennuyé

4. Préférences de Mode de Vie

• Quelles activités vous apaisent ?

• • A. Méditation, yoga, promenades dans la nature
  • B. Exercices intenses, compétitions, débats
  • C. Repos, sommeil, lecture, activités calmes

• À quelle heure préférez-vous vous coucher ?

• • A. Tard, difficulté à s’endormir
  • B. Moyenne, mais a besoin de détente avant le coucher
  • C. Tôt, sommeil profond et réparateur

Résultats

Totalisez vos réponses pour chaque lettre (A, B, C). La lettre qui apparaît le plus souvent représente votre dosha dominant.

• Si vous avez plus de A : Vata
• Si vous avez plus de B : Pitta
• Si vous avez plus de C : Kapha

Gardez à l’esprit que ce questionnaire fournit une indication générale et qu’une évaluation plus précise peut être obtenue en consultant un praticien ayurvédique qualifié. Utilisez ces résultats comme point de départ pour explorer les principes de l’Ayurveda et adapter votre mode de vie pour un bien-être optimal.

Dans la perspective de l’Ayurveda, chaque individu possède une combinaison unique des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Cependant, un ou deux doshas peuvent souvent être dominants dans une personne, déterminant ainsi leur constitution de base ou “Prakriti”.

Voici quelques possibilités :

1. Monodosha : Certaines personnes peuvent avoir un seul dosha très dominant dans leur constitution. Par exemple, une personne peut avoir une Prakriti principalement Vata, Pitta ou Kapha.
2. Duidosha : D’autres peuvent avoir une constitution où deux doshas sont prédominants, par exemple Vata-Pitta, Pitta-Kapha ou Vata-Kapha.
3. Tridoshique : Il est également possible d’avoir une constitution équilibrée où les trois doshas sont présents en proportions relativement égales.

La connaissance de votre Prakriti, ou constitution de base, est importante car elle vous permet de comprendre vos tendances naturelles en matière de santé, de comportement et de prédispositions aux déséquilibres. Cela vous aide à adapter votre mode de vie, votre alimentation et vos pratiques de bien-être pour maintenir l’harmonie et prévenir les maladies.